ヨガ的ライフスタイル

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2020-03-02から1日間の記事一覧

ヨガで健康とパフォーマンスが上がる理由 〜スポーツ科学がヨガに追いついた〜

今回は ”ヨガと健康の関係” という内容です。 ヨガをすると 「健康にいい」ことは なんとなく想像がつきますが、 どのように良いのでしょうか? 今回は その理由と、 健康以外の 『大きなメリット』も紹介しています。 その内容とは ①自律神経とパフォーマン…

集中力と成功との関係 〜ヨガをすると集中力がみにつく〜

今回は ”集中の仕組み” という内容です。 「集中力を身につけると成功する」 とヨガでは教えられており、 ヨガをすると 集中力が高まっていきます。 ここでは なぜ 成功するのか? どのように 高めていくのか? をここでは紹介しています。 その内容とは ①集…