ヨガ的ライフスタイル

生活のお役立ち情報をヨガ的に配信中!

限界突破の仕組みとそのためのマインドセットの紹介

今回は
限界突破のためのマインドセット
を紹介します。
 
 
 
 
人生の幅を狭めるのは
自分自身で設定した『限界』です。
 
 
 
そこでここでは『限界』の仕組みと
乗り越え方の例をいくつか紹介します。
 
 
 
 
こちらは参考記事です
ここでは
自律神経のバランスを整えることで
健康とパフォーマンスが高まる理由を紹介しています。
 
 
 
そして
「パフォーマンスが高まる=限界を突破している」
と表現することが出来ます。
 
 
 
 
というのも
バランスを崩しているからこそ
本来の『抜群のパフォーマンス』から離れていて、
 
人間は本来
とても能力の高い生き物で
誰しもがとんでもない大天才です。
 
 
 
そしてその本来の能力は
周囲に合わせたり
イメージの限界によって抑制されています。
 
 
 
例えば
ゾウを鎖で繋ぐと
鎖の範囲の中だけでしか行動しなくなり
行動範囲が縛られてしまうのですが、
 
他のゾウが鎖を引きちぎるのを見せると
今まで大人しく繋がれていたゾウも
自ら鎖を引きちぎります。
 
 
 
 
つまり
生物は『イメージ』によって『限界』を設定しており、
 
「あ、これ出来るんだ」と確信・理解すれば
限界が引き上げられ
今まで出来なかったことを突破出来ます。
 
 
 
 
 
【体が心を制限している】
 
 
 
そしてその『イメージの束縛』は
「肉体の限界」からも影響を受けます。
 
 
 
例えば
ヨガをやっていると
「体の可動域」がかなり広がり
『肉体的な自由』が高まるのですが、
 
その肉体的自由を手に入れると
『精神的な自由』に直結していることを
体感的に理解することが出来ます。
 
 
 
 
物理的に
「今までだったら届かなかった場所」
に手が届くようになると、
 
「今まで達成出来なかった目標」に対しても
手が届くようになります。
 
 
 
 
それほど『体感』が『マインド』に
与える影響は大きく、
 
体の自由から
「どんな岩や木(壁)でも乗り越えられるぞ」
という確信を得ることが出来れば、
 
その確信が
『物理的な壁』のみならず
『精神的な壁』にもそのまま作用します。
 
 
 
これは結果的に「腰の軽さ」に繋がり、
「体の軽さ」と
「行動力の高さ」が
イコールになっていきます。
 
 
 
 
という意味で
『心と体のバランス』は重要なのですが、
 
それは
心と体を繋いでいる『自律神経の調整』
にも同じことが言えます。
 
 
 
 
というか
「自律神経を調整する」ことは
「心と体のバランスを整える」こととイコールで、
 
体のアプローチから『軽さ』を手に入れることで
自動的に『精神的な軽さ』へと繋がります。
 
 
 
 
つまり
『ゆるみ』を発生させれば
自動的に全体がゆるんでくるので
特別に「全体をバランスよくゆるませよう」
とする必要は無かったりします。
 
 
 
そして
『ゆるみ』の逆である
『緊張』がパフォーマンスを下げているので、
 
そこを整えるだけで良かったりします。
 
 
 
 
【肉体とマインドの両方にアプローチする】
 
 
 
先程の「イメージの限界」は
『マインドの緊張』と言えます。
 
 
 
そして『体の状態』は『マインド』よりも
定着しやすいので(姿勢や凝りなど)、
アプローチするなら
『体』からゆるませでいくほうが
効率が良かったりします。
 
 
 
『リラックスした身体』は
それに付随するマインドを発生させ続けるため
取り組む重要性が高いと言えます。
(思考は電気信号で一瞬だが、体は個体だから影響力が長い)
 
 
 
という意味で
高いパフォーマンス(高度な知的作業含む)
を発揮するためには
『ヨガ』が効率が良かったりします。
 
 
 
 
ですが『マインドの緊張(イメージの限界)』は
一度突破してしまうと永続的に効果を発揮する
という特徴があります。
 
 
 
 
先程の『鎖を引きちぎる像』の要領で
「あ、これ出来るんだ」という
『認知(確信)』を行えば
それから「鎖を引きちぎれない状態」に
戻ることが出来ません。
 
 
 
一度『自転車の乗り方』を覚えてしまうと
忘れようが無いと思いますが、
『認識・認知』『体験(体験的知識)』は
ずっと忘れないし
一撃で状況を変化させる『無限の可能性』があります。
 
 
 
 
という意味で
マインドセット(情報や認識の書き換え)』は
最強のパフォーマンス向上方法
(幸福度を高める実践)と言えます。
 
 
 
 
しかし
いくら『天才』というポテンシャルエネルギーを持っていても
それを発揮する場所が無ければ
持ち腐れになってしまいます。
 
 
 
 
そのために
『肉体』を整え
エネルギーを発揮(ポテンシャルエネルギーの解放)が
出来る場所を探しにいく
(高いテンション)
といいです。
 
 
 
 
ということで
『情報の書き換え(マインドセット)』
という最強のパフォーマンス向上方法と合わせて、
 
『肉体の限界突破』という
アプローチを行っていくといいです。
 
 
 
 
 
【気功とマインドセットの関係】
 
 
 
ちなみに『気功』は
強力なマインドセット(情報の書き換え)
の方法だったりします。
 
 
 
 
というのも
「気功がこの世に存在している」
ことを体感的な事実として知っている人は、
 
『鎖を引きちぎるゾウ』となり
他の人にとって『限界突破のモデル』となります。
 
 
 
 
つまり
『気功』を使ってもらったり
間接的に触れることで、
 
徐々に気功が使えるようになってきます。
 
 
 
 
そして
気功自体が『情報の書き換え』を
行う技術なので、
気功を使ってもらうことで
『強力なマインドセット(の書き換え)』を
得ることが出来ます。
 
 
 
 
例えば
今まで思い込んでいた
「人生ってこんなもの」というイメージを破壊し、
理想的な人生の歩み方をインストール出来たりします。
 
 
 
 
そして
気功を使ううえで重要なのは
『リラックス』をすることです。 
(リラックスにより沢山気が出ます)
 
 
 
 
つまり
『リラックス』により、
体のバランスが整い
強力なマインドセットの書き換えに近づきます。
 
 
 
 
 
以上です。
 
それでは良き人生を。